co polecacie

Witam mam takie pytanie z jakiej firmy najlepiej polecacie testoosteron propinat ? jakie są najbardziej sprawdzone co polecacie? z góry dzięki za odpowiedz

[...] pytanie to ,jakie środki i jakie polączenia będą najlepsze na początek żeby nie zapchać receptorów .Wiem że nie ma się co spieszyć ,wole to robić wolniej i dłużej .Co polecacie na osłonę wątroby podczas cyklu na PH lub SAA ,jakie środki są dobre aby zminimalizować efekty uboczne oraz co brac po cyklu aby przywrócić równowagę organizmu i [...]

[...] z rodzynkami i orzechami.Do szkoly bułki grachamki z jakąś wedlina.Obiad zwykly.Przed treningiem ryż + tuńczyk.Na noc jem twaróg. Mam problem co do posiłku po treningu.Co polecacie?Narazie trenuje w domu i nie bardzo tez mam czas/ochote by jesc 2x ryz z tunem czy cyckiem.Moze banan z "czyms" tam jeszcze? Pozdrawiam i czekam na odp. Zmieniony [...]

[...] pod uwagę moje kolano?. TRENING OGÓLNOROZWOJOWY + NOGI Do tego mam zamiar wziąć się na poważnie za trening domatora (do tej pory hobbystycznie pompki i brzuszki), co polecacie na polepszenie rzeźby, wzmocnienie mięśnie brzucha, pleców (odcinka lędźwiowego, by odciążyć bolący czasami kręgosłup) i zwłaszcza mieśni czworogłowych, by wzmocnić [...]

Jaki wapń bez witaminy D polecacie? Bez witaminy D gdyż biorę OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT a tam witaminy D jest 200% dziennego zapotrzebowania, za to wapnia 12% Z potasem też "zaszaleli" - 3,75% dziennego zapotrzebowania. Najlepiej więc gdyby był to wapń z potasem - co polecacie?

Witam, ważę 73kg, 175cm wzrostu i mam 18 lat :) od jakiegoś czasu ćwiczę na siłowni, mam ułożoną specjalną dietę na przyrost masy mięśniowej. Czy polecacie stosowanie suplementów ( odżywek ) ? chodzi mi o jakieś białko aby mięśnie szybciej urosły. I co polecacie ? ;)

Chcialbym zadbac o zdrowie i zakupic jakies witamkinki i mineraly. Co polecacie? Czy kupic np Olimp Vita-min multiple sport i do tego omega3 z olimpu czy Animal Paka badz MultiPak z Treca? a moze polecacie calkowicie inne rozwiazanie? Czy zakupic dodatkowo koenzym q10? Cena gra role.

Mam pytanie: jaki sposób wspomagania polecacie dla czlowieka pracujacego po 10 godzin umysłowo i chcacego chodzic na silownie wieczorami i miec jeszcze na to energie? czy l-karnityna starczy? jak tak to co polecacie?

[...] 12, 12 Odwodzenie ramion w bok ze sztangielkami 12, 12, 12, 12 Naprzemianstronne unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 12, 12, 12, 12 Coś na tył barku, co polecacie? ;-) Nogi+ticeps Wyprosty kolan na maszynie siedząc 15, 15, 15, 15 Przysiad ze sztangą trzymaną na plecach 12, 12, 12, 12 [...]

[...] oleju z dyni, lnianego, słonecznika Kolacja 200 g białego twarogu 0% + 30 g odżywki białkowej Według mnie dieta jest strasznie uboga i monotonna jednak sie jej trzymam. Co polecacie zmienić bo jedzenie staje sie monotonne Wg. trenera nie moge jeść żadnych owoców i żadnego nabiału oprócz tego twarogu. A bardzo lubię mleko którego pić nie mogę :P [...]

Jestem aktualnie w USA i moge sobie tu kupic sporo firmowych supli, Planuje 1szy ckl kreatyny, wiec jaka polecacie kupic? Do tego jeszcze jakies witaminki itp. Co polecacie - Twinlab ma duzo rodzaji witamin... ktore sie moga przydac ?? Magnez, cynk wapn ??

[...] otóż zaciekawiły mnie bardzo te zajecia, duzo rozmawiamy o treningu na silowni itd. Ostatnio np. dowiedzialem sie ,ze to co polecacie w atlasie cwiczen - NP. przy opisywaniu cw. na nogi -> prostowanie nóg w siadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#6 -> "W pozycji wyprostowanej [...]

Mam 180zł jakie połączenie stack + pump polecacie ?! myślałem o shock+ storm ale poczytałem opinie i podobno ten nowy nie klepie. Co polecacie do 180zł ( myślałem nad no-xplode albo xtreme stack)

Witam. Borykam się z problemem zakupy spalacza z efedryna(A raczej jego ziołowym odpowiednikiem).co polecacie? Szukałem po postach ale wszystko jest stare. Zastanawiałem się nad black mamba albo hellfire, chyba że polecacie jakiegoś sprzedawcę z allegro ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-03-27 20:42:59

[...] Co najlepiej łączyć z kreatyną ?? Na masę: Nie wiem co lepiej zrobić - zaopatrzyć się osobno w węgle i osobno w białko, czy kupić jakiś Gainer zmixowany z wszystkim na raz. Co polecacie ? Co do tego: Właśnie jest tego sporo, sam nie wiem co kupić jak łączyć (co warto łączyć) na co warto wydać trochę pieniędzy..

[...] mógł zrobić tylko 15) Mam takie urządzenie jak AbSpace/AbRider/Abswing i zastanawiam się czy dodać je do treningu brzucha ? Jeszcze nie skończyłem budowy mojej siłowni,co polecacie kupić ? Czy w moim wieku moge brać białko ? Jaką stosować diete (liczyć kcal i makroskładniki ? jeśli tak to ile białka,tłuszczy,węglowodanów i o ile kcal [...]

[...] dieta oraz podstawowe ćwiczenia z mojego planu wystarczą, żeby pozbyć się tego lekkiego zaokrąglenia, który niestety pojawił się w okolicy brzucha? Jeśli nie, to co polecacie i z jaką częstotliwością 2. Podobne pytanie co do łydek - olać narazie czy już dokładać osobne ćwiczenia na tę partię? 3. Czy taka liczba serii wystarczy? Starałem [...]

[...] później nadrabianie z nawiązką tego co się straciło. Teraz dla lepszej motywacji kupiłam kartę Gymnasionu i próbuję ułożyć jakiś plan treningów. ABT, TBC, Płaski brzuch? Co polecacie? Przed dwoma laty byłam osobą wysportowaną, kilka razy w tygodniu ćwiczyłam. Zależy mi przede wszystkim na tym, żeby schudnąć. Otłuszczona jestem równomiernie, [...]

Witam chciałbym na nowo zaczac przygode z siłownia po dlugiej przerwie. 21 lat 169cm 73kg Dotąd cwiczyłem bez zadnych suplementów na sucho co polecacie przy cwiczeniach 2-3 razy w tygdniu Tkanka tłuszczowa niestety po braku cwiczen odłozona i głownie z nia musze powalczyc. JAkie suplementy polecacie ? Jakie cwiczenia ?

[...] uważam, że to świetny czas na start mojej przygody z siłownią i odpowiednią dietą. Jestem świadomy tego, że bez diety nie ma efektów - tak samo jak bez treningu siłowego. Co polecacie na początek? Od jakich ćwiczeń zająć? Czy warto za kilkadziesiąt złotych kupić dietę + plan treningowy? Znacie kogoś, kto zajmuje się czymś takim? Jesteście w [...]